Kurse im Level Up

Was wäre ein Fitnessstudio ohne Kursangebote? 
Das Level Up bietet Ihnen ein umfangreiches Angebot an verschiedensten Kursen, so dass für jeden Geschmack das passende dabei ist.

BBP (Bauch, Beine, Po)
Bei dem Bauch, Beine, Po Kurs handelt es sich um einen Kurs der speziell auf die Problemzonen von Mann und Frau ausgerichtet ist.
Unterstützt durch motivierende Musik ist der Kurs in kleine Choreographien gegliedert, die für jeden geeignet sind und auf die Straffung und Kräftigung des Gewebes zielen.

FatBurner
Hierbei handelt es sich um ein Herzkreislauftraining welches den Puls auf 130 befördert und bei mittlerer Intensität eine optimale Verbrennung erreicht.
FatBurner Kurse sind sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger jeden Alters geeignet. Ausdauer- im Wechsel mit Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und den Abschluß bildet ein intensives Stretching Programm um die Dehnfähigkeit der Muskeln zu erhalten.

Gymnastics
Bei Gymnastics handelt es sich um ein Ganzkörpertraining mit Übungen für die Muskulatur der Wirbelsäule. Funktionelle Bauch-Pokräftigung gehören ebenso zum Kurs wie Dehnungsübungen und Entspannungsübungen.

Body Fit
Bei Body Fit handelt es sich um eine Herz-Kreislauforientierte Variante des Langhanteltrainings, zur Kräftigung des gesamten Körpers, unter Einbeziehung funktioneller Mobilisierungs- und Dehnungsübungen.

Pilates
Pilates Kurse bieten eine sanfte Trainingsmöglichkeit, mit der man mit geringer Kraftanstregung sein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.
Hier werden Atmung und Bewegung optimal aufeinander abgestimmt. Durch fließende Bewegungsabläufe werden Kraft, Beweglichkeit und Konzentration gefördert.

Hot Iron
Hot Iron stellt einen Teil des Iron Programms dar und bietet ein hochintensives Kraftausdauertraining zur Fettreduktion. Auch hier wird mittels Langhanteln in Kombination mit speziellen Choreographien ein dynamisches Ganzkörpertraining geboten. 
Die Bewegungen sind dabei einfach nachvollziehbar, sodass wirklich jeder mitmachen kann. Bereits nach kurzer Zeit verändert sich der Körper in Richtung einer strafferen Muskulatur und einer Körperfettreduktion.

Rückengymnastik
Der Rückengymnastik Kurs bietet spezielle Übungen, welche auf sanfte Art die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken. Dies soll zum einen schmerzlindernd und zum anderen vorbeugend wirken.

Shape Up
Shape Up stellt einen schneller Wechsel zwischen Ausdauertraining und Kräftigung mit Hilfsmitteln dar. Hierbei handelt es sich um DAS Bodystyling für Sie und Ihn.

Spinning
Spinning stellt ein gezieltes Herz - Kreislauftraining dar, welches auf speziellen Rädern mit variablem Widerstand ausgeführt wird. Bei den sogenannten Spinning-Rädern handelt es sich nicht um einfache Trimmräder, sondern um besonders stabile Ausführungen mit großer Schwungmasse, um einen perfekten Rundlauf zu gewährleisten. Ergänzt wird das Ganze durch besondere Kräftigungsübungen, welche zu den Tretbewegungen dazukommen.

Total-Body
Total-Body stellt ein sehr effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur dar

Waschbrett
Im Waschbrett-Kurs wird gezielt auf eine kräftige Bauchmuskulatur hin gearbeitet. Denn die Grundvoraussetzung für einen Waschbrettbauch stellt ein effektives Bauchmuskeltraining dar.

Workout
Ein Kurs zum Dampfablassen! Mit Pratzen und Hilfsmitteln kann man sich komplett auspowern.

Yoga
Yoga ist eine Bewegungskunst aus Asien mit dem Ziel, Körper und Geist, zur Erlangung von Ruhe und Vitalität, in Einklang zu bringen.
Je nach Übung wird der Blutstrom in bestimmte Organe gelenkt, die dadurch gekräftigt werden und sich regenerieren können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lediglich Spaß an der Bewegung sollte gegeben sein.